Trasero de hierro para la Semana Santa
Todos estamos en la espera de la Semana Santa , algunos deciden ir a la montaña, otros prefieren quedarse en la Ciudad y asistir a las misas y al nazareno, quema de judas y demás tradiciones que se realizan en estos días santos. Sin embargo, hay quienes decidimos escaparnos a la playa para relajarnos un poco, y broncear nuestros cuerpos que los tenemos un poco pálido. Quienes se anoten en esta última opción, deben cumplir con la preparación previa al viaje, y hablo de que debemos prepáranos para mostrar nuestros cuerpos bien tonificados y poder lucir esos trajes de baños brasileros corte bajo. Es tendencia la tonificación de los glúteos , pues estos son los que atraen las miradas y debemos prestarle mayor atención. Como buen amigo que soy, te traigo unos tips que debes tener presente para tener un trasero de hierro. Tips #1 : El ejercicio es indispensable en esta preparación, concentra los movimientos en la zona del glúteo, y entrénalos dos veces por semana, dejando un...